1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz blanco con frijoles
El arroz blanco con frijoles es un plato básico que se encuentra en varias cocinas en todo el mundo, incluyendo la latinoamericana, caribeña, africana y suramericana. Esta reconfortante combinación consiste en arroz blanco cocido al vapor o hervido junto con frijoles cocidos; las variedades comunes incluyen frijoles negros, frijoles rojos o frijoles pintos. Rica en vitaminas, minerales y fibra, los frijoles contribuyen a la salud del corazón, promueven la digestión y proporcionan una importante fuente de proteína vegetal. El arroz blanco, aunque es una fuente conveniente de carbohidratos para obtener energía, tiene menos fibra y es menos nutritivo en comparación con alternativas de granos integrales. El plato suele estar sazonado con hierbas, especias y a veces cebollas salteadas o ajo para realzar el sabor. Su simplicidad lo hace versátil, aunque ingredientes como sal o aceite añadidos pueden afectar el perfil de salud general. Un servicio equilibrado ofrece una combinación de nutrientes esenciales, pero combinarlo con verduras o proteínas magras puede mejorar aún más sus beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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