1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz blanco con frijoles y verduras
El Arroz Blanco con Frijoles y Verduras es un plato contundente comúnmente encontrado en la cocina latinoamericana, caribeña y africana, aunque se disfrutan variaciones en todo el mundo. Combina arroz blanco esponjoso con frijoles ricos en proteínas, como negros, rojos o pintos, y una variedad de verduras coloridas como pimientos, cebollas, tomates o zanahorias. Condimentado con hierbas y especias como ajo, comino o cilantro, este plato es sabroso y versátil, a menudo servido como plato principal o acompañante. Nutricionalmente, ofrece un equilibrio de carbohidratos, proteína vegetal, fibra y vitaminas y minerales esenciales de las verduras. Sin embargo, el arroz blanco tiene un índice glucémico más alto en comparación con los granos integrales, lo que puede afectar los niveles de azúcar en la sangre. Para aumentar los beneficios para la salud, considere usar arroz integral o quinua como alternativas. Bajo en grasa y rico en nutrientes, este plato puede ser una adición saludable, satisfactoria y personalizable a cualquier plan de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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