1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
730 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 160 g | 58% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56 mg | 4% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 230 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz blanco crudo
El arroz blanco, un ingrediente básico en cocinas de todo el mundo, es el grano pulido del arroz con la cáscara, salvado y germen retirados. Originario de Asia, sirve como una base versátil en platillos que van desde arroces fritos hasta risottos. El arroz blanco sin cocinar es rico en carbohidratos, ofreciendo una fuente rápida de energía, pero tiene menor fibra en comparación con su homólogo integral, el arroz integral, debido al proceso de refinación. Contiene pequeñas cantidades de nutrientes esenciales, como las vitaminas B y el hierro, a menudo fortificados. Aunque el arroz blanco es bajo en grasa y naturalmente libre de gluten, tiene un índice glucémico alto, lo que significa que puede causar picos rápidos en los niveles de azúcar en la sangre. Su sabor suave y textura esponjosa lo convierten en un favorito en comidas equilibradas, especialmente cuando se combina con vegetales densos en nutrientes, proteínas magras y grasas saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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