1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
730 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 160 g | 58% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 230 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz Blanco sin cocinar
El arroz blanco, un alimento básico en muchas cocinas de todo el mundo, especialmente en las asiáticas, latinoamericanas y del Medio Oriente, es un grano versátil elaborado al quitar la cáscara, salvado y germen de los granos de arroz. Este proceso le otorga un sabor suave y una textura blanda al cocinarlo, pero también elimina ciertos nutrientes que se encuentran en el arroz integral, como la fibra y las vitaminas. El arroz blanco está compuesto principalmente por carbohidratos, proporciona energía rápida y es una base popular para platos que van desde salteados hasta ensaladas de arroz. Contiene pequeñas cantidades de proteína, hierro y vitaminas del grupo B, pero es bajo en grasa y no contiene colesterol. Aunque es fácil de digerir, su alto índice glucémico significa que puede causar picos rápidos en el azúcar en la sangre, por lo que es importante controlar las porciones, especialmente para personas que padecen diabetes. A menudo enriquecido con vitaminas y minerales, el arroz blanco sigue siendo una opción conveniente y adaptable en dietas equilibradas cuando se combina con ingredientes ricos en nutrientes.
