1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 60 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.3 mg | 1% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 73.3 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz blanco al vapor
El arroz blanco, un grano básico en muchas gastronomías alrededor del mundo, como la asiática, latinoamericana y africana, se elabora eliminando la cáscara, el salvado y el germen de granos de arroz enteros antes de ser cocidos al vapor. El resultado es un alimento suave, esponjoso y de sabor neutro, rico en carbohidratos, que se complementa bien con una variedad de platillos. Los ingredientes principales incluyen solo el grano de arroz y agua, aunque su perfil nutricional es más refinado en comparación con el arroz integral o integral. El arroz blanco es bajo en grasa y contiene minerales esenciales como manganeso y pequeñas cantidades de vitaminas del complejo B. Sin embargo, el procesamiento elimina gran parte de su contenido de fibra, lo que lo hace menos denso en nutrientes que su contraparte integral. A pesar de esto, sirve como una fuente rápida de energía y a menudo se fortifica con vitaminas adicionales en algunos países. Versátil y de fácil digestión, el arroz blanco es una opción conveniente pero se debe consumir con moderación dentro de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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