1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.5 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz blanco mezclado con ensalada
El arroz blanco mezclado con ensalada es un plato versátil que combina arroz blanco, esponjoso y cocido, con ingredientes frescos de ensalada como lechuga, tomates, pepinos, zanahorias y otras verduras coloridas. Surgiendo como un concepto de fusión, este plato mezcla la consistencia reconfortante del arroz (popular en las cocinas asiáticas y latinas) con la frescura de una ensalada de jardín, comúnmente vista en las dietas occidentales. El arroz blanco proporciona una dosis moderada de carbohidratos para la energía, mientras que los elementos de la ensalada ofrecen vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes esenciales para la salud en general. Este plato es ligero y refrescante, a menudo aderezado con aceite de oliva, jugo de limón o vinagreta para realzar el sabor. Sin embargo, el arroz blanco es bajo en fibra y puede provocar un aumento rápido en el azúcar en la sangre, por lo que combinarlo con verduras densas en nutrientes ayuda a equilibrar su perfil nutricional. Es fácilmente personalizable para necesidades dietéticas al añadir proteínas magras o cambiar por arroz integral para aumentar la fibra y los nutrientes.
