1 serving (100 grams) contains 129 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
258 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56.4 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 6 mg | 0% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz blanco jazmín
El arroz jazmín blanco es una variedad de grano largo conocida por su delicado aroma floral y su textura suave ligeramente pegajosa cuando se cocina. Originario de Tailandia, es un básico en la cocina del sudeste asiático y se combina armoniosamente con una variedad de platos, como curris, salteados y carnes a la parrilla. Desde el punto de vista nutricional, el arroz jazmín es una buena fuente de energía ya que es rico en carbohidratos, lo que lo hace ideal para impulsar la actividad física. Contiene pequeñas cantidades de proteínas y minerales esenciales como el manganeso. Sin embargo, al ser un grano refinado, el arroz jazmín blanco ha tenido su salvado y germen eliminados durante el procesamiento, lo que reduce el contenido de fibra en comparación con opciones de grano entero. Aunque es bajo en grasa y naturalmente libre de gluten, tiene un índice glucémico más alto, lo que significa que puede causar picos en los niveles de azúcar en la sangre. La moderación y la combinación con proteínas y verduras pueden ayudar a equilibrar su perfil nutricional en una comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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