1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
730 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 160 g | 58% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 230 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz blanco seco
El arroz blanco, un grano básico en muchas cocinas de todo el mundo, se deriva de los granos de arroz después de quitar las capas de la cáscara, salvado y germen. Comúnmente asociado con las dietas asiáticas, latinoamericanas y del Medio Oriente, sirve como una base versátil para innumerables platillos. Desde el punto de vista nutricional, el arroz blanco está compuesto principalmente por carbohidratos, que ofrecen energía rápida, y contiene pequeñas cantidades de proteína pero un mínimo de grasa. A menudo se fortifica con nutrientes esenciales como hierro y ácido fólico durante el procesamiento. Aunque es fácil de digerir y bajo en fibra, su naturaleza refinada significa que carece de los nutrientes y fibra que se encuentran en el arroz integral. El arroz blanco es libre de gluten, lo que lo hace adecuado para personas con intolerancias al gluten, pero su alto índice glucémico puede afectar los niveles de azúcar en la sangre, especialmente para aquellos con diabetes. Como fuente de calorías accesibles, el arroz blanco se disfruta mejor como parte de una dieta equilibrada complementada con ingredientes ricos en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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