1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 44.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 59.3 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.3 mg | 1% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 73.3 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz Blanco Cocido
El arroz blanco es un grano versátil ampliamente consumido en todo el mundo, especialmente en las cocinas asiática, latinoamericana y del Medio Oriente. Se elabora eliminando la cáscara, el salvado y el germen del arroz crudo, lo que resulta en una textura refinada y suave. El arroz blanco es una buena fuente de carbohidratos, proporciona energía rápida y es naturalmente bajo en grasa y sodio. Aunque es libre de gluten y fácil de digerir, el arroz blanco es menos denso en nutrientes que las opciones de grano entero como el arroz integral, ya que el proceso de molienda elimina la fibra, las vitaminas y los minerales. Algunas variedades están enriquecidas con nutrientes como hierro y vitaminas del complejo B para mejorar su valor nutricional. Combina bien con una variedad de platos, desde salteados hasta curry, pero debe consumirse con moderación debido a su alto índice glucémico, que puede afectar los niveles de azúcar en la sangre.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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