1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 44.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 59.3 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.3 mg | 1% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 73.3 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz Blanco Cocido Hervido
El arroz blanco, un alimento básico en muchas cocinas de todo el mundo, se obtiene moliendo el arroz para eliminar su càscara, salvado y germen, dejando el endospermo almidonado. Comúnmente hervido o al vapor, tiene un sabor suave y una textura esponjosa, lo que lo hace versátil para platos en la cocina asiática, latinoamericana, del Medio Oriente y occidental. El arroz blanco consiste principalmente en carbohidratos, con pequeñas cantidades de proteínas y grasa mínima. Está enriquecido con nutrientes como hierro y vitaminas del grupo B en muchos países para compensar la pérdida de fibra natural y nutrientes durante el procesamiento. Si bien es fácil de digerir y proporciona energía rápida, el arroz blanco tiene menos fibra que su contraparte de grano entero, el arroz integral, lo que puede afectar los niveles de azúcar en la sangre si se consume en exceso. Combinarlo con verduras ricas en fibra, proteínas magras o grasas saludables puede mejorar su valor nutricional y crear una comida más equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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