1 serving (250 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 18.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 141.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz blanco y guiso
El Arroz Blanco con Estofado es un plato clásico disfrutado en diversas cocinas, destacando en las tradiciones africanas y caribeñas. El arroz blanco sirve como base, ofreciendo un sabor neutro y suave, y siendo una rica fuente de carbohidratos para obtener energía. El estofado que lo acompaña suele ser a base de tomate e incluye una mezcla de ingredientes como cebollas, ajo, pimientos, carne, pescado o legumbres, que aportan proteínas, vitaminas y minerales esenciales. Especias como tomillo, curry o pimentón ahumado crean su perfil de sabor audaz. Aunque el plato es satisfactorio y denso en nutrientes, se recomienda tener cuidado con el tamaño de las porciones de arroz para evitar un exceso de calorías e hidratos de carbono. Además, preparar el estofado con proteínas magras y aceite moderado puede optimizar los beneficios para la salud. El Arroz Blanco con Estofado logra un equilibrio entre la comida reconfortante y la nutrición, mostrando una vibrante interacción de sabores y herencia cultural.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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