1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 13.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.1 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.0 g | 10% | |
| Azúcares | 2.2 g | ||
| proteínas | 4.1 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.1 mg | 1% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 849.3 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About papas blancas
Las papas blancas son tubérculos versátiles ampliamente apreciados por su sabor suave y textura esponjosa. Originarias de los Andes, se han convertido en un alimento básico en las cocinas de todo el mundo, desde el puré de papas en la comida reconfortante estadounidense hasta los cremosos curries indios. Nutricionalmente, las papas blancas son una excelente fuente de vitamina C, potasio y fibra dietética, contribuyendo a un sistema inmunológico saludable, función cardíaca y digestión. También proporcionan energía en forma de carbohidratos complejos y son naturalmente libres de grasas. Sin embargo, su reputación puede ser matizada; cuando se fríen o se combinan con coberturas pesadas, pueden contribuir a una mayor ingesta de calorías y grasas. Por sí solas, las papas blancas son bajas en calorías y ricas en nutrientes, lo que las convierte en una adición saludable a las comidas cuando se preparan de manera saludable, como al horno, hervidas o al vapor. Su versatilidad y valor nutricional confirman su lugar como un clásico global en despensas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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