1 serving (200 grams) contains 358 calories, 5.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
421.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.4 g | 37% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 529.4 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de papa blanca
La ensalada de papas blancas es un plato clásico encontrado en varias cocinas, a menudo asociado con tradiciones americanas y europeas. Hecho principalmente con papas hervidas, típicamente incluye mayonesa o crema agria para darle cremosidad, junto con cebollas picadas, apio, mostaza y a veces huevos duros para añadir textura y sabor. Hierbas como perejil o eneldo son a menudo utilizadas para darle un toque fresco. Nutricionalmente, este plato proporciona una buena fuente de potasio y vitamina C gracias a las papas, pero su contenido saludable depende de la preparación. Los aderezos cremosos pueden ser altos en grasas y calorías, por lo que versiones más ligeras que utilizan yogur u aceite de oliva pueden ser opciones más saludables. Esta versátil ensalada a menudo se sirve fría, convirtiéndola en un popular acompañamiento en barbacoas, picnics y reuniones familiares. A pesar de su reputación indulgente, pequeños ajustes pueden hacer que la ensalada de papas blancas sea una adición equilibrada a tu comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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