1 serving (178 grams) contains 102 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 27.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
136.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 36.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 7.3 g | 26% | |
| Azúcares | 23.2 g | ||
| proteínas | 0.8 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 24.0 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 274.7 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pera blanca
La pera blanca, conocida por su textura crujiente y dulzura sutil, es una fruta refrescante que se disfruta a menudo fresca o en platos culinarios en las cocinas asiáticas y europeas. Proveniente de regiones como China y Corea, se ha convertido en un favorito global debido a sus propiedades hidratantes y ricas en nutrientes. Rica en fibra dietética, vitamina C y antioxidantes, las peras blancas apoyan la salud digestiva, fortalecen el sistema inmunológico y combaten el estrés oxidativo. Bajas en calorías y naturalmente hidratantes con un alto contenido de agua, son una excelente opción para mantener la hidratación y el control de peso. Sin embargo, sus azúcares naturales deben consumirse con moderación por personas que monitorean los niveles de azúcar en la sangre. Versátiles y deliciosas, las peras blancas añaden un sabor ligero y dulce a todo, desde ensaladas hasta postres, lo que las convierte en una adición dietética saludable y placentera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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