1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 395.2 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.7 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 388.1 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla blanca
La Tortilla Blanca es una variación ligera y nutritiva de la tortilla tradicional, popular en cocinas enfocadas en la salud y el fitness. Compuesta principalmente por claras de huevo, este plato omite las yemas para reducir calorías, grasas y colesterol, al tiempo que conserva proteínas de alta calidad. A menudo se combina con ingredientes como espinacas, tomates, champiñones o pechuga de pollo magra, lo que permite personalizarla según diversas preferencias dietéticas. Sus orígenes están ligados a la cultura occidental del desayuno, donde los platos basados en huevo son fundamentales en las comidas matutinas. La Tortilla Blanca es una excelente opción para aquellos que buscan una comida baja en calorías, rica en proteínas y nutrientes esenciales como potasio, selenio y magnesio. Sin embargo, la ausencia de las yemas de huevo significa que carece de ciertas vitaminas como A, D y E que proporcionan los huevos enteros. Perfecta para el control de peso, la recuperación muscular o simplemente un plan de alimentación saludable, la Tortilla Blanca equilibra la sencillez y la salud sin comprometer el sabor.
