1 serving (150 grams) contains 60 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 17.5 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 9.5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 452.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Durazno blanco
Los nectarines blancos son frutas de hueso naturalmente dulces y fragantes, celebradas por su piel suave y carne pálida. Originarios de China, estas deliciosas frutas son ampliamente disfrutadas en diversas cocinas, especialmente en postres, ensaladas y batidos. Repletos de nutrientes esenciales, los nectarines blancos son una rica fuente de vitamina C, la cual apoya la salud inmunitaria, y fibra dietética, facilitando la digestión y manteniendo un intestino saludable. También proporcionan antioxidantes como el beta-caroteno, que promueven la salud de la piel y protegen las células del daño. Bajos en calorías y sin colesterol ni grasas saturadas, los nectarines blancos son un dulce sin remordimientos. Sus azúcares naturales ofrecen un sabor dulce, convirtiéndolos en una alternativa más saludable a los aperitivos procesados. Sin embargo, aquellos que monitorean la ingesta de azúcar, como las personas con diabetes, pueden querer disfrutarlos con moderación. En general, los nectarines blancos son una adición refrescante y nutritiva a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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