1 serving (150 grams) contains 60 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 22.2 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 17.5 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 9.5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 452.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About nectarina blanca
El melocotón blanco es una fruta dulce y jugosa con piel lisa y pulpa clara, originaria de China pero popular en cocinas de todo el mundo. Esta fruta de hueso es una fuente natural de nutrientes vitales, incluyendo vitamina C para la salud inmunológica, vitamina A para la salud ocular, y potasio para apoyar la función cardíaca. Bajo en calorías y alto en fibra dietética, los melocotones blancos contribuyen a una mejor digestión y control de peso. Sus azúcares naturales proporcionan un impulso de energía, mientras que su contenido antioxidante ayuda a combatir la inflamación y proteger las células del daño. Los melocotones blancos también son hidratantes, ya que están compuestos de más del 85% de agua. Perfectos para picar frescos, postres o ensaladas, son una opción saludable y versátil. Si bien sus niveles de fructosa son saludables para la mayoría de las personas, aquellos que controlan la ingesta de azúcar deben disfrutarlos con moderación. Deliciosos y nutritivos, los melocotones blancos son un favorito del verano con beneficios para la salud inigualables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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