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Champiñón blanco

Champiñón blanco

Vegetable

Calificación del Artículo: 85/100

1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
32.8
calorías
4.6
proteínas
4.9
carbohidratos
0.4
grasa

Información Nutricional

1 taza (149.3g)
Calorías
32.8
% Valor Diario*
Grasa Total 0.4 g 0%
Grasa Saturada 0.1 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 7.5 mg 0%
Carbohidratos Totales 4.9 g 1%
Fibra Dietética 1.5 g 5%
Azúcares 3.0 g
proteínas 4.6 g 9%
Vitamina D 10.4 mcg 52%
Calcio 3.0 mg 0%
Hierro 0.7 mg 3%
Potasio 474.6 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

47.1%
44.2%
8.7%
Grasa: 3 cal (8.7%)
Proteínas: 18 cal (44.2%)
Carbohidratos: 19 cal (47.1%)

About Champiñón blanco

El champiñón blanco, conocido científicamente como Agaricus bisporus, es un hongo comestible versátil y ampliamente consumido. Originario de los ecosistemas de pradera en Europa y América del Norte, se ha convertido en un básico en la cocina mundial debido a su sabor suave y su capacidad de adaptarse a una variedad de platos, desde sopas y ensaladas hasta salteados. Estos hongos son bajos en calorías y grasas, y son ricos en nutrientes esenciales como selenio, potasio y vitaminas del grupo B como riboflavina y niacina, que apoyan el metabolismo energético y la salud en general. También contienen pequeñas cantidades de antioxidantes que pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo. Como fuente natural de fibra, los champiñones blancos contribuyen a la salud digestiva y a la saciedad. Además, son libres de colesterol, lo que los convierte en una excelente opción para dietas orientadas a la salud cardiovascular. Sin embargo, las personas con alergias o sensibilidades a los champiñones deben ser cautelosas. En general, los champiñones blancos son una adición saludable y versátil a las comidas, reconocidos por sus beneficios nutricionales y flexibilidad culinaria.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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