1 serving (200 grams) contains 68 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
80 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 37.6 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 19.3 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 2.1 g | 7% | |
| Azúcares | 18.6 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.2 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 628.2 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Melón blanco
El melón blanco, también conocido como calabaza de invierno o calabaza cenicienta, es una fruta versátil comúnmente utilizada en las cocinas asiáticas, especialmente en platos chinos, indios y del sudeste asiático. Se caracteriza por una cáscara gruesa y un sabor suave y ligeramente dulce, lo que lo hace ideal para sopas, guisos, postres e incluso bebidas. Bajo en calorías y alto en contenido de agua, este melón es una elección hidratante y amigable con el peso. Es rico en vitaminas C y B2, así como en minerales clave como potasio y zinc, que apoyan la salud de la piel, la función inmunológica y el equilibrio electrolítico. Su alto contenido de fibra dietética ayuda a la digestión, mientras que sus compuestos naturales pueden tener propiedades desintoxicantes. El melón blanco es prácticamente libre de grasa y no contiene colesterol, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón. Sin embargo, la moderación es clave para aquellos con digestión sensible, ya que el consumo crudo o en exceso puede causar una ligera hinchazón en algunos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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