1 serving (140 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
292.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 64.3 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 6.1 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 78.6 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz jazmín blanco
El arroz jazmín blanco, una variedad fragante y de grano largo, es un alimento básico en la cocina del sudeste asiático, especialmente Tailandia. Renombrado por su ligero aroma floral y su textura suave y esponjosa al cocinarlo, es una base ideal para salteados, currys o cuencos de arroz salados. Desde el punto de vista nutricional, el arroz Jazmín es una fuente de energía rápida debido a su alto contenido de carbohidratos, convirtiéndolo en una elección popular para estilos de vida activos. Contiene una cantidad mínima de grasa y aporta pequeñas cantidades de minerales esenciales como hierro y magnesio. Sin embargo, al ser un grano refinado, el arroz jazmín carece de fibra en comparación con alternativas de grano entero, lo que podría afectar los niveles de azúcar en la sangre si se consume en exceso. Aunque quizás no sea la opción más densa en nutrientes, su textura ligera y versatilidad hacen del arroz Jazmín blanco un ingrediente reconfortante y satisfactorio en diversos platos. Combinarlo con vegetales y proteínas puede completar de manera efectiva su perfil nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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