1 serving (28 grams) contains 46 calories, 7.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
389.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 127.1 mg | 42% | |
| Sodio | 3050.8 mg | 132% | |
| Carbohidratos Totales | 4.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 63.6 g | 127% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 1016.9 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About lonchas de jamón blanco
Las Lonchas de Jamón Blanco son porciones cortadas finamente de cerdo curado, a menudo elaboradas a partir de áreas magras de la carne para ofrecer un sabor suave y sabroso. Normalmente producidas mediante salmuera, ahumado o cocción, este producto tradicional de charcutería es un básico en las cocinas occidentales, frecuentemente presente en sándwiches, ensaladas y platos de desayuno. Son una excelente fuente de proteína, que apoya la reparación y crecimiento muscular, mientras ofrecen vitaminas esenciales como B6 y B12, así como minerales como zinc y hierro. No obstante, el jamón procesado puede contener sodio adicional y conservantes, por lo que es mejor consumirlo con moderación para mantener una presión arterial equilibrada y una salud cardíaca general. Para una opción más saludable, elige variedades bajas en sodio o acompáñalo con verduras ricas en nutrientes. Las Lonchas de Jamón Blanco son versátiles, convenientes y una forma sencilla de agregar proteína a tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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