1 serving (245 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
194.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.9 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 19.4 mg | 6% | |
| Sodio | 776.7 mg | 33% | |
| Carbohidratos Totales | 24.3 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 5.8 g | 20% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 14.6 g | 29% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.3 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 388.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de jamón blanco y frijoles
La Sopa de Jamón y Frijoles Blancos es un plato abundante y reconfortante arraigado en las cocinas americana y europea, a menudo asociado con la cocina campesina rústica. La sopa suele prepararse con tiernos frijoles blancos, como navy o cannellini, cocidos a fuego lento en un caldo sabroso junto con jamón ahumado, vegetales aromáticos como cebollas, zanahorias y apio, y una mezcla de hierbas y especias. Repleta de proteínas provenientes de los frijoles y el jamón, ofrece una excelente fuente de fibra dietética, promoviendo la salud digestiva y una energía duradera. La sopa es baja en grasas si se prepara con jamón magro y un mínimo de aceite adicional. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser más altos debido al jamón y el caldo, por lo que elegir ingredientes bajos en sodio puede convertirla en una opción más saludable. Perfecta para los días fríos, esta sopa proporciona una comida satisfactoria y nutritiva con sabores profundos y salados que son tanto saludables como saciantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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