1 serving (100 grams) contains 69 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
103.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 27.0 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 1.3 g | 4% | |
| Azúcares | 23.1 g | ||
| proteínas | 0.9 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 285.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About uvas blancas
Las uvas blancas son pequeñas frutas redondas cultivadas principalmente en Europa, Asia Central y América. Conocidas por su tono verde claro o amarillento, pertenecen a la especie Vitis vinifera y son un ingrediente popular en muchas cocinas del Mediterráneo y Medio Oriente. Ricas en antioxidantes como el resveratrol y flavonoides, apoyan la salud del corazón y combaten el estrés oxidativo. Una buena fuente de vitaminas C y K, las uvas blancas ayudan a fortalecer la inmunidad y apoyan la salud ósea. También proporcionan azúcares naturales para obtener energía rápida y pequeñas cantidades de fibra para la digestión. Aunque su dulzura las convierte en un snack saludable, la moderación es clave para las personas que controlan la ingesta de azúcar. Las uvas blancas son versátiles y se disfrutan frescas, secas como uvas pasas, o prensadas para vino y jugo. Bajas en grasa y calorías, ofrecen una adición nutritiva a ensaladas, postres y bebidas, enfatizando su papel en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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