1 serving (49 grams) contains 140 calories, 4.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
679.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.0 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 4.9 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1553.4 mg | 67% | |
| Carbohidratos Totales | 116.5 g | 42% | |
| Fibra Dietética | 4.9 g | 17% | |
| Azúcares | 4.9 g | ||
| proteínas | 19.4 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 291.3 mg | 22% | |
| Hierro | 6.8 mg | 37% | |
| Potasio | 242.7 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de harina blanca
Una tortilla de harina blanca es un pan plano redondo y suave tradicionalmente hecho con harina de trigo refinada, agua, sal y grasa, a menudo aceite vegetal o manteca. Originaria de la cocina mexicana, es un alimento básico versátil utilizado en platos como burritos, tacos y quesadillas. Mientras que las tortillas de harina blanca son apreciadas por su textura suave y sabor suave, generalmente están hechas principalmente con granos refinados, lo que significa que carecen de la fibra y los nutrientes que se encuentran en los granos integrales. Por otro lado, proporcionan una fuente rápida de carbohidratos y energía. Algunas versiones están fortificadas con vitaminas y minerales, lo que puede contribuir a las necesidades nutricionales diarias. Para una opción más saludable, busca tortillas hechas con trigo integral u otras harinas alternativas, o combínalas con rellenos ricos en nutrientes como proteínas magras, vegetales y legumbres para equilibrar tu comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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