1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
375 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 375 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 75 g | 27% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 25 mg | 1% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 125 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Harina de trigo chapati
El chapati de harina blanca es un pan plano tradicional indio hecho de harina de trigo refinada (maida), agua y a menudo una pizca de sal. Conocido por su textura suave y sabor suave, es un alimento básico versátil en muchas cocinas del sur de Asia, comúnmente acompañado de curry, lentejas o verduras. A diferencia del chapati de trigo integral, el chapati de harina blanca carece de la salvado y el germen, que se eliminan durante el procesamiento, lo que da como resultado una harina más fina pero que reduce significativamente su contenido de fibra y nutrientes. Si bien proporciona una energía rápida debido a su alto contenido de carbohidratos, los bajos niveles de fibra hacen que sea menos saciante y pueden causar picos de azúcar en la sangre en algunas personas. También es más bajo en vitaminas y minerales esenciales en comparación con alternativas de trigo integral. Como resultado, el chapati de harina blanca debe consumirse con moderación, especialmente como parte de una dieta equilibrada que incorpora fuentes adicionales de fibra y nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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