1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.6 mg | 31% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 1.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 473.2 mcg | 2366% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado blanco con hierbas
El pescado blanco con hierbas es un plato ligero y sabroso que presenta filetes tiernos de pescado blanco como bacalao, abadejo o tilapia, sazonados delicadamente con hierbas frescas o secas como perejil, eneldo, tomillo o albahaca. Comúnmente preparado al horno, al vapor o a la parrilla, este plato es un básico en las cocinas mediterráneas y costeras, conocidas por hacer hincapié en ingredientes frescos y saludables. Repleto de proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como selenio y vitamina D, favorece la salud del corazón, la función cerebral y la vitalidad en general. Su bajo contenido calórico y de grasa lo convierten en una excelente opción para comidas conscientes del peso o enfocadas en la salud. El pescado blanco con hierbas suele acompañarse con aceite de oliva y jugo de limón, realzando el sabor sin añadir grasas no saludables. Para obtener máximos beneficios para la salud, es mejor evitar recubrimientos pesados o salsas ricas que puedan aumentar los niveles de calorías y grasas saturadas. Simple, nutritivo y satisfactorio, es una adición versátil a cualquier dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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