1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.3 g | 94% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado blanco con alcaparras.
El Pescado Blanco con Alcaparras es un plato sabroso que destaca por presentar pescado blanco magro, como el bacalao, la merluza o la tilapia, típicamente sellado o horneado con una salsa sabrosa hecha de alcaparras, jugo de limón, aceite de oliva y ajo. Proveniente de la cocina mediterránea, este plato resalta ingredientes simples y saludables que se combinan para crear un delicioso equilibrio de sabores agrios y salados. Rico en proteínas y bajo en grasas saturadas, el pescado blanco es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. Las alcaparras añaden un toque de sabor siendo bajas en calorías, y el aceite de oliva proporciona grasas monoinsaturadas saludables. Sin embargo, el contenido de sodio puede ser notable debido a las alcaparras, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan la ingesta de sal. En general, el Pescado Blanco con Alcaparras es una opción nutritiva y satisfactoria para una comida ligera y saludable inspirada en las tradiciones mediterráneas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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