1 serving (100 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 66.7 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 119.0 mcg | 595% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sushi de pescado blanco
El sushi de pescado blanco es una delicia originaria de la cocina japonesa, celebrada por su textura ligera y sabor sutil. Por lo general, se elabora con variedades de pescado blanco fresco y suave como el lenguado, el halibut o el bacalao, y se acompaña de arroz avinagrado, pudiendo estar aderezado con wasabi, salsa de soja o finas rodajas de cítricos para añadir un toque de frescura. Conocido por su contenido de proteínas magras, el pescado blanco es bajo en grasa y rico en nutrientes esenciales como los ácidos grasos omega-3, que promueven la salud del corazón y el cerebro. También proporciona importantes minerales como selenio y yodo. Sin embargo, los niveles de sodio pueden aumentar debido a la salsa de soja, por lo que se recomienda moderación para aquellos que controlan la ingesta de sal. Esta opción de sushi es una excelente elección para quienes buscan un plato de mariscos ligero y denso en nutrientes que sea a la vez sabroso y saludable.
