1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.0 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 131.0 mg | 43% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pescado blanco a la parrilla
El Pescado Blanco a la Parrilla es un plato ligeramente sazonado que presenta pescado blanco tierno y escamoso como bacalao, abadejo o tilapia, cocinado a la perfección en una parrilla. Comúnmente asociado con la cocina mediterránea y costera, a menudo incorpora ingredientes simples como aceite de oliva, jugo de limón, ajo y hierbas frescas para realzar el sabor natural del pescado. Este plato es una opción nutritiva debido a su alto contenido de proteínas, ácidos grasos omega-3 y bajos niveles de grasas saturadas, lo que lo hace saludable para el corazón y beneficioso para la función cerebral. Rico en nutrientes esenciales como la vitamina D y el selenio, se ajusta bien a dietas equilibradas. Sin embargo, la saludabilidad puede variar según la preparación; un exceso de aceite o marinadas pesadas puede aumentar el contenido calórico. Combinado con vegetales o un acompañamiento de grano entero, el Pescado Blanco a la Parrilla es tanto satisfactorio como nutritivo, manteniéndose ligero y sabroso.
