1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.0 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 131.0 mg | 43% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado Blanco al Horno
El Pescado Blanco al Horno es un plato sencillo y nutritivo comúnmente encontrado en las cocinas mediterráneas y costeras. El plato presenta variedades de pescado de carne blanca como el bacalao, la merluza o el halibut, sazonadas con hierbas como perejil, eneldo o tomillo, y frecuentemente acompañadas de ajo, jugo de limón, aceite de oliva y un toque de sal y pimienta. Por lo general se hornea, preservando los sabores naturales y reduciendo la necesidad de grasas añadidas. Rico en proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como la vitamina D y selenio, el pescado blanco al horno apoya la salud del corazón, la función cerebral y la reparación muscular. El aceite de oliva agrega grasas monoinsaturadas saludables, mientras que el jugo de limón proporciona un impulso de vitamina C. Esta preparación es baja en calorías, convirtiéndola en una excelente opción para la gestión del peso. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar según el condimento. Sirva con verduras asadas o una ensalada ligera para una comida equilibrada y saludable.
