1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 395.2 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.5 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 388.1 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de huevos blancos
La Tortilla de Clara de Huevo es un platillo ligero y nutritivo conocido por su alto contenido de proteínas y bajo perfil calórico. Hecha con claras de huevo, esta tortilla elimina el colesterol presente en las yemas, haciéndola una opción ideal para aquellos que buscan una alternativa saludable para el corazón. Comúnmente acompañada de una variedad de vegetales como espinacas, pimientos, tomates o champiñones, aporta una cantidad importante de vitaminas, minerales y fibra. Proveniente de la práctica global de utilizar claras de huevo para cocinar de forma magra, este platillo ha ganado popularidad en la cocina occidental como un básico para entusiastas del fitness y aquellos que buscan objetivos de control de peso. Aunque es bajo en grasa y perfecto para mantener la salud muscular, es importante tener en cuenta ingredientes adicionales como queso o mantequilla, los cuales pueden aumentar su contenido calórico y de grasa. Mejor disfrutada recién cocinada, esta tortilla es una adición versátil y sabrosa a cualquier dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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