1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 881.0 mg | 293% | |
| Sodio | 333.3 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 333.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos blancos grandes
Los huevos blancos (grandes) son un elemento básico en diversas cocinas de todo el mundo, valorados por su versatilidad y perfil rico en nutrientes. Normalmente puestos por gallinas con plumas blancas, estos huevos cuentan con una cáscara lisa y pálida y un sabor suave que se adapta a incontables platos, desde desayunos clásicos americanos hasta pasteles europeos elaborados. Cada huevo grande contiene aproximadamente 6 gramos de proteína de alta calidad, aminoácidos esenciales y nutrientes vitales como selenio, riboflavina y vitamina D. Bajos en calorías y grasas trans, son una opción saludable para el corazón que favorece el crecimiento muscular y la función inmune. Sin embargo, sus yemas son relativamente altas en colesterol, lo que podría ser motivo de preocupación para personas a las que se les recomienda limitar la ingesta de colesterol. Ideales para hervir, freír, hornear o escalfar, los huevos blancos son un ingrediente versátil y nutritivo en recetas tanto saladas como dulces. Su simplicidad y densidad nutricional los convierten en un elemento básico para diversas necesidades dietéticas, desde entusiastas del fitness hasta cocineros caseros.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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