1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 395.2 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.5 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 388.1 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de huevo blanco
La tortilla de huevo blanco es un plato ligero y rico en proteínas elaborado a partir de claras de huevo, a menudo combinado con ingredientes ricos en nutrientes como espinacas, tomates, champiñones y hierbas. Surgiendo como una versión consciente de la salud de la tortilla tradicional, es un alimento básico en la cocina occidental, especialmente popular en dietas de fitness y control de peso. Al usar solo claras de huevo, este plato elimina la grasa y el colesterol que se encuentran en las yemas de huevo, lo que lo hace ideal para apoyar la salud del corazón y reducir la ingesta de calorías. La adición de verduras mejora su contenido de fibra, vitaminas y minerales, promoviendo la digestión y el bienestar general. Aunque más bajo en grasa que su contraparte con yema, la tortilla de huevo blanco puede carecer de algunos nutrientes esenciales que se encuentran en los huevos enteros, como la vitamina D y la colina. A menudo acompañado de pan integral o aguacate, es una opción versátil y libre de culpa para el desayuno o brunch que satisface tanto a los entusiastas de la salud como a los amantes del sabor.
