1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 395.2 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.5 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 388.1 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Omelette de huevo blanco
Un omelette de claras de huevo es un plato ligero y esponjoso hecho exclusivamente con claras de huevo, a menudo combinado con una variedad de verduras frescas como espinacas, tomates, champiñones o pimientos. Proveniente de la tradición más amplia de las tortillas, se ha vuelto popular en las cocinas conscientes de la salud en todo el mundo debido a su perfil bajo en calorías y alto en proteínas. Al eliminar las yemas, este plato reduce significativamente el contenido de colesterol y grasa, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón. Comúnmente se sazona con hierbas y especias para añadir sabor, aunque se puede personalizar con carnes magras o quesos bajos en grasa para más variedad. Aunque es denso en nutrientes y rico en proteínas, le faltan las vitaminas y grasas saludables que se encuentran en la yema del huevo, por lo que se recomienda combinarlo con otros alimentos ricos en nutrientes para tener una comida equilibrada. Perfecto para el desayuno, el almuerzo o una comida después del entrenamiento, el omelette de claras de huevo es una opción versátil y nutritiva para mantener una dieta equilibrada.
