1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 392.9 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 1.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 25.7 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 385.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo blanco
Los huevos blancos son un ingrediente básico en las cocinas de todo el mundo, valorados por su versatilidad y beneficios nutricionales. Provenientes de pollos con plumaje blanco y lóbulos de las orejas blancos, estos huevos consisten en dos partes principales: la clara y la yema. La clara del huevo es rica en proteínas de alta calidad, ofrece aminoácidos esenciales y es baja en grasas y calorías. Por otro lado, la yema contiene vitaminas como B12, D y colina, además de grasas saludables y colesterol. Los huevos blancos son una excelente fuente de proteínas para el crecimiento y la reparación muscular y apoyan la función cerebral debido a su contenido de colina. Aunque el colesterol en los huevos puede plantear preocupaciones para personas con restricciones dietéticas específicas, se considera que su consumo moderado es saludable para la mayoría de las personas. Los huevos blancos se utilizan en diversos platos, desde platos básicos de desayuno como tortillas hasta productos horneados, demostrando su adaptabilidad en diversas cocinas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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