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Hongos champiñones blancos

Hongos champiñones blancos

Vegetable

Calificación del Artículo: 85/100

1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
14.7
calorías
2.1
proteínas
2.2
carbohidratos
0.2
grasa

Información Nutricional

1 taza (66.7g)
Calorías
14.7
% Valor Diario*
Grasa Total 0.2 g 0%
Grasa Saturada 0.1 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 3.3 mg 0%
Carbohidratos Totales 2.2 g 0%
Fibra Dietética 0.7 g 2%
Azúcares 1.3 g
proteínas 2.1 g 4%
Vitamina D 4.7 mcg 23%
Calcio 2 mg 0%
Hierro 0.3 mg 1%
Potasio 212 mg 4%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

46.3%
44.2%
9.5%
Grasa: 1 cal (9.5%)
Proteínas: 8 cal (44.2%)
Carbohidratos: 8 cal (46.3%)

About Hongos champiñones blancos

Los champiñones blancos, comúnmente conocidos como champiñones de botón, son una variedad versátil y ampliamente disfrutada de hongos comestibles. Originarios de pastizales en toda Europa y América del Norte, son un alimento básico en muchas cocinas globales, desde salteados italianos hasta salteados asiáticos. Estos champiñones son bajos en calorías y grasas, lo que los convierte en una opción saludable para la gestión del peso. También son una buena fuente de vitaminas del grupo B, selenio y antioxidantes, que apoyan la salud celular y la función inmunológica. Los champiñones blancos son ricos en fibra, ayudando a la digestión, y proporcionan una forma de vitamina D de origen vegetal cuando se exponen a la luz solar. Ya sea consumidos crudos en ensaladas o cocinados en platos contundentes, tienen un sabor suave y una textura tierna. Aunque son saludables en general, los métodos de preparación que involucran mantequilla densa o salsas cremosas pueden añadir calorías y grasas, por lo que se recomienda la cocción al vapor o al horno para una opción más ligera.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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