1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
306.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 67.2 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 6.4 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.9 mg | 1% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 82.1 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz cocido blanco
El arroz blanco cocido es un grano básico disfrutado en diversas gastronomías alrededor del mundo, particularmente en dietas asiáticas, latinoamericanas y del Medio Oriente. Proveniente de granos de arroz pulidos, sus capas de salvado y germen son removidas durante el procesamiento, lo que le otorga un sabor suave y una textura blanda al ser cocinado. Desde el punto de vista nutricional, el arroz blanco principalmente proporciona carbohidratos, convirtiéndolo en una fuente rápida de energía. Contiene pequeñas cantidades de proteína pero es bajo en fibra y micronutrientes en comparación con alternativas de grano entero como el arroz integral. Mientras que el arroz blanco enriquecido puede ofrecer vitaminas añadidas, como ácido fólico y hierro, carece de los nutrientes naturales encontrados en granos sin refinar. Su bajo contenido de fibra puede contribuir a aumentos rápidos en el azúcar en la sangre, lo que lo hace menos ideal para personas que gestionan la diabetes o buscan niveles de energía sostenidos. A pesar de esto, el arroz blanco sigue siendo un alimento versátil y fácil de digerir que sirve como un ingrediente fundamental en innumerables platos alrededor del mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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