1 serving (50 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
571.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 47.6 g | 61% | |
| Grasa Saturada | 19.0 g | 95% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chutney blanco
La chutney blanco es un condimento cremoso que se origina en la cocina del sur de la India, a menudo acompañado de dosa, idli o vada. Generalmente elaborado con coco rallado, lentejas blancas tostadas (urad dal), chiles verdes y un toque de tamarindo o yogur para darle acidez, este chutney se sazona con semillas de mostaza, hojas de curry y chiles rojos secos para añadir sabor. Rico en fibra y grasas saludables del coco, el chutney blanco proporciona energía sostenida y apoya la salud digestiva. Su base de lentejas es una fuente de proteínas, mientras que las especias aportan antioxidantes y beneficios antiinflamatorios. Sin embargo, su densidad calórica varía según la cantidad de coco utilizada, y un consumo excesivo puede llevar a una ingesta elevada de grasas. Como condimento fresco y sin procesar, es una alternativa más saludable a salsas y cremas refinadas cuando se consume con moderación y se equilibra dentro de una comida saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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