1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
412.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 212.5 mg | 70% | |
| Sodio | 185 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 77.5 g | 155% | |
| Vitamina D | 32.5 mcg | 162% | |
| Calcio | 37.5 mg | 2% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 640 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Carne de pollo blanca
La carne blanca de pollo, derivada principalmente del pechuga y las alas, es un alimento magro rico en proteínas en muchas cocinas de todo el mundo. Esta carne tierna y versátil se originó de los pollos domésticos, cultivados globalmente durante siglos. Alta en proteínas y baja en grasa, la carne blanca de pollo es una elección llena de nutrientes para dietas saludables. Contiene vitaminas esenciales como B6, niacina y fósforo, que apoyan la producción de energía y la salud metabólica. Con un mínimo de colesterol y grasa saturada en comparación con cortes de carne más oscuros, a menudo se recomienda para el control de peso y comidas saludables para el corazón. Comúnmente presente en platos que van desde salteados asiáticos hasta ensaladas mediterráneas, su sabor suave combina bien con una variedad de especias e ingredientes. Sin embargo, freír o agregar salsas pesadas puede disminuir sus beneficios para la salud al aumentar las calorías y el contenido de grasa. Opta por asar a la parrilla, hornear o cocinar al vapor para maximizar su valor nutricional en tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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