1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
690.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 45.0 g | 57% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 25.0 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 60.0 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 50 g | 178% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 25.0 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 895 mg | 68% | |
| Hierro | 11.0 mg | 61% | |
| Potasio | 575 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About semillas de chía blancas
Las semillas de chía blancas son diminutas, de forma ovalada y provienen de la planta Salvia hispanica, nativa de América Central y del Sur. Renombradas por su excepcional perfil nutricional, están llenas de fibra, proteínas, ácidos grasos omega-3, antioxidantes y minerales esenciales como calcio, magnesio y fósforo. Estas semillas sin gluten tienen un sabor suave y a nuez, lo que las hace versátiles para su uso tanto en platos dulces como salados, desde batidos y yogures hasta ensaladas y productos horneados. Populares en las dietas aztecas y mayas, las semillas de chía son ahora celebradas a nivel mundial por sus beneficios para la salud, apoyando la digestión, la salud del corazón y los niveles de energía sostenidos. Al remojarse, adquieren una consistencia similar a gelatina, lo cual es frecuentemente apreciado en pudines y bebidas. Aunque generalmente son saludables, la moderación es clave; el consumo excesivo puede causar malestar digestivo debido a su alto contenido de fibra. Perfectas para dietas basadas en plantas y equilibradas, las semillas de chía blancas son una adición poderosa a cualquier comida.
