1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 56.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con garbanzos blancos
El Arroz con Chana Blanca es un plato saludable y sabroso que combina arroz basmati cocido con chana blanca rica en proteínas (garbanzos). Popular en la cocina india y del Medio Oriente, este plato es reconocido por su equilibrio nutricional y versatilidad. Los garbanzos están llenos de fibra, proteína de origen vegetal y nutrientes esenciales como potasio, hierro y vitaminas B. Junto con el arroz, que proporciona una fuente de energía a partir de carbohidratos, esta combinación crea una comida satisfactoria y abundante. Especias como comino, cúrcuma y cilantro a menudo realzan su sabor y aportan propiedades antioxidantes adicionales. Aunque generalmente es saludable, su saludabilidad depende de la preparación: el uso de especias enteras y aceite mínimo lo mantiene ligero, pero el exceso de mantequilla o crema puede agregar grasas saturadas innecesarias. Perfecto como plato único o acompañado de vegetales, el Arroz con Chana Blanca es tanto sustancioso como una excelente opción para vegetarianos o cualquier persona que busque una comida equilibrada.
