1 serving (100 grams) contains 279 calories, 9.8 grams of protein, 3.9 grams of fat, and 50.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
334.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 592.8 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 60.1 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 2.2 g | 7% | |
| Azúcares | 8.7 g | ||
| proteínas | 11.7 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 172.8 mg | 13% | |
| Hierro | 4.1 mg | 22% | |
| Potasio | 146.4 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan blanco
Suave y esponjoso, el bollo blanco es un pan versátil que se encuentra comúnmente en una variedad de cocinas, desde hamburguesas estadounidenses hasta bollos al vapor al estilo asiático. Normalmente elaborado con harina de trigo refinada, agua, levadura, azúcar y sal, su textura ligera y sabor neutro lo convierten en una opción popular para sándwiches, mini hamburguesas o como acompañamiento. Proveniente de diferentes tradiciones culinarias en todo el mundo, el bollo blanco suele asociarse con comidas informales o comfort food. Aunque su harina refinada proporciona carbohidratos de digestión rápida para obtener energía, carece de los nutrientes y fibra presentes en alternativas de granos enteros. A menudo bajo en grasa, su perfil nutricional puede variar dependiendo de ingredientes adicionales como azúcar o mantequilla. Para incorporarlo a una dieta equilibrada, disfrútalo con moderación y combínalo con rellenos ricos en nutrientes como proteínas magras y verduras frescas. Es un clásico imprescindible, pero se disfruta mejor con consideración.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - pan blanco DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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