1 serving (30 grams) contains 80 calories, 2.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 112.0 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 12 g | ||
| proteínas | 20.0 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan tostado blanco
El pan blanco, al ser tostado, experimenta una transformación sencilla que añade crujiente y un tono dorado a su textura suave. Hecho principalmente de harina de trigo refinada, agua, levadura y sal, el pan blanco tiene sus orígenes en la cocina europea y se ha convertido en un básico en todo el mundo. Tostar realza su sabor mientras que reduce ligeramente el contenido de humedad. Desde el punto de vista nutricional, el pan blanco tostado ofrece carbohidratos de rápida digestión que proporcionan una fuente de energía inmediata. Sin embargo, carece de fibra, proteína y micronutrientes significativos debido al proceso de refinamiento. Aunque tostarlo no altera sustancialmente su conteo de calorías, sí minimiza ligeramente su índice glucémico en comparación con el pan sin tostar. Para una opción más saludable, se puede acompañar con ingredientes densos en nutrientes como aguacate, mantequilla de frutos secos o huevos. Aunque no es el alimento más rico en nutrientes por sí solo, el pan blanco tostado sigue siendo una elección satisfactoria y versátil para una comida equilibrada o un bocadillo cuando se consume con moderación.
