1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de pan blanco con tomate
Un sándwich de pan blanco con tomate es una opción simple pero clásica, a menudo disfrutada en diversas cocinas por su sabor ligero y fresco. Este sándwich generalmente consiste en dos rebanadas de pan blanco y tomates maduros en rodajas, a menudo sazonados con una pizca de sal y pimienta. Adiciones opcionales pueden incluir mayonesa, mantequilla u hierbas como albahaca. Surgiendo como un elemento básico en las dietas occidentales, su simplicidad lo hace versátil como refrigerio o comida. Aunque brinda los beneficios hidratantes de los tomates, ricos en vitaminas A y C, así como antioxidantes como el licopeno, la elección de pan blanco puede ser menos densa en nutrientes en comparación con alternativas de grano entero. El pan blanco tiene menos fibra y un índice glucémico más alto, lo que podría afectar el azúcar en la sangre. Para mejorar el valor nutricional, combinar este sándwich con pan integral y agregar verduras de hoja verde o proteínas puede hacerlo una opción más equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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