1 serving (100 grams) contains 293 calories, 10.4 grams of protein, 3.9 grams of fat, and 54.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
117.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.6 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.8 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 209.6 mg | 9% | |
| Carbohidratos Totales | 21.6 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 1 g | 3% | |
| Azúcares | 2.3 g | ||
| proteínas | 4.2 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 92.8 mg | 7% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 51.6 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan blanco
El pan blanco es un alimento básico comúnmente encontrado en muchas cocinas de todo el mundo, particularmente en dietas occidentales. Hecho principalmente de harina de trigo refinada, agua, levadura y sal, a menudo se enriquece con nutrientes como hierro y vitaminas del grupo B para reemplazar algunos perdidos durante el procesamiento. El proceso de refinamiento elimina la salvado y el germen del grano de trigo, lo que resulta en una textura más suave y una vida útil más larga, pero reduce la fibra y ciertos nutrientes. Mientras que el pan blanco ofrece energía rápida debido a su alto índice glucémico, su falta de fibra dietética puede llevar a picos más elevados en el azúcar en sangre en comparación con opciones de granos enteros. Disfrutado en sándwiches, tostadas o como acompañamiento de comidas, el pan blanco sigue siendo popular por su versatilidad a pesar de considerarse menos nutritivo que el pan integral. Elegir versiones con fibra y nutrientes añadidos puede ayudar a mejorar su perfil nutricional.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - pan blanco DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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