1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 60 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.3 mg | 1% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 73.3 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz blanco hervido
El arroz blanco hervido es un cereal básico disfrutado en todo el mundo, originario de Asia e integral para cocinas como la china, india y japonesa. Hecho al moler arroz integral para quitar la cáscara, salvado y germen, el arroz blanco destaca por su sabor suave y textura esponjosa. Este proceso mejora la vida útil pero reduce nutrientes como fibra, vitaminas y minerales. El arroz blanco es una rica fuente de carbohidratos, que proporciona energía rápida, y es libre de gluten, lo que lo hace adecuado para quienes tienen sensibilidades. Combina bien con una amplia variedad de platos, desde curry hasta salteados. Sin embargo, el arroz blanco tiene un índice glucémico alto, lo que puede elevar los niveles de azúcar en la sangre, por lo que la moderación es clave para quienes controlan la diabetes o el peso. El arroz blanco enriquecido proporciona nutrientes adicionales como ácido fólico, apoyando la salud general. Para una alternativa más densa en nutrientes, considera combinarlo con verduras u optar por variedades de arroz integral.
