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Judías blancas grandes planas

Judías blancas grandes planas

Legume

Calificación del Artículo: 96/100

1 serving (100 grams) contains 140 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.

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Nutrición saludable para tu familia peluda

ZEAL Pet Food
280
calorías
18
proteínas
50
carbohidratos
1
grasa

Información Nutricional

1 taza (200g)
Calorías
280
% Valor Diario*
Grasa Total 1 g 1%
Grasa Saturada 0.2 g 1%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 10 mg 0%
Carbohidratos Totales 50 g 18%
Fibra Dietética 20 g 71%
Azúcares 2 g
proteínas 18 g 36%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 120 mg 9%
Hierro 5 mg 27%
Potasio 1000 mg 21%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

71.2%
25.6%
3.2%
Grasa: 9 cal (3.2%)
Proteínas: 72 cal (25.6%)
Carbohidratos: 200 cal (71.2%)

About Judías blancas grandes planas

Los frijoles grandes blancos planos, también conocidos como habas de lima o habas de mantequilla, son legumbres ricas en nutrientes apreciadas en cocinas de todo el mundo, especialmente en platos latinoamericanos, mediterráneos y del sur de EE. UU. Estos frijoles son conocidos por su textura cremosa y sabor suave, lo que los hace versátiles para sopas, guisos, ensaladas o acompañamientos. Una potencia de proteína vegetal, también proporcionan altos niveles de fibra dietética, ayudando a la digestión y promoviendo un intestino saludable. Ricos en nutrientes esenciales como hierro, potasio, magnesio y ácido fólico, los frijoles grandes blancos planos pueden apoyar la salud cardíaca, regular la presión arterial y aumentar los niveles de energía. Son naturalmente bajos en grasa y colesterol, alineándose bien con dietas saludables para el corazón. Sin embargo, cocinar estos frijoles a fondo es esencial, ya que las habas de lima crudas contienen compuestos que pueden ser tóxicos si no se preparan adecuadamente. Su combinación de sabor y beneficios para la salud los convierte en una valiosa adición a una dieta equilibrada.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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