1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles blancos con salsa de tomate
La Salsa de Tomate con Frijoles Blancos es un plato sustancioso que combina frijoles blancos cremosos y salsa de tomate picante, a menudo mejorada con ajo, cebolla, aceite de oliva y hierbas como orégano o albahaca. Arraigada en la cocina mediterránea, esta receta pone de relieve el enfoque de la región en ingredientes simples y saludables. Los frijoles blancos aportan una fuente de proteína y fibra de origen vegetal, apoyando la digestión y ayudando a mantener los niveles de energía. Los tomates contribuyen con las vitaminas A y C, junto con antioxidantes como el licopeno, que promueve la salud del corazón y reduce la inflamación. El aceite de oliva agrega grasas monoinsaturadas saludables que son beneficiosas para la salud cardiovascular. Aunque nutritivo, el contenido de sodio del plato puede variar dependiendo de las elecciones de frijoles enlatados y salsa, por lo que optar por versiones bajas en sodio o preparar desde cero pueden ayudar a minimizar la sal añadida. Combina la Salsa de Tomate con Frijoles Blancos con pan integral o arroz integral para obtener una comida equilibrada y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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