1 serving (185 grams) contains 348 calories, 16.7 grams of protein, 12.6 grams of fat, and 43.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
347.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 5.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 408.9 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 43.1 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 10.9 g | 38% | |
| Azúcares | 0.6 g | ||
| proteínas | 16.7 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 155.4 mg | 11% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 963.9 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About judías blancas
Los frijoles blancos, también conocidos como frijoles navy, frijoles cannellini o frijoles great northern según la variedad, son legumbres pequeñas y cremosas celebradas por su sabor suave y versatilidad. Populares en las cocinas mediterránea e italiana, a menudo se utilizan en sopas, guisos y ensaladas. Estos frijoles son una potencia nutricional, ofreciendo altos niveles de proteína, fibra y nutrientes esenciales como ácido fólico, magnesio y potasio. Su contenido de fibra apoya la digestión y ayuda en la regulación del azúcar en la sangre, mientras que la proteína de origen vegetal los convierte en una excelente opción para vegetarianos y veganos. Bajos en grasa y libre de colesterol, pueden contribuir a la salud del corazón cuando se combinan con una dieta equilibrada. Sin embargo, las personas sensibles a las legumbres o con problemas digestivos específicos pueden necesitar moderar su consumo. Fáciles de preparar y ricos en beneficios para la salud, los frijoles blancos son un ingrediente básico para comidas satisfactorias y saludables.
