1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About judías blancas en salsa de tomate
Los Frijoles Blancos en Salsa de Tomate es un plato abundante y nutritivo arraigado en las cocinas mediterránea y del Medio Oriente. Generalmente hecho con tiernos frijoles blancos como los cannellini o navy, esta receta combina una salsa de tomate agridulce enriquecida con aceite de oliva, ajo, cebollas y especias como pimentón, comino o hierbas como tomillo. El plato es naturalmente alto en proteína vegetal, fibra y carbohidratos complejos, convirtiéndolo en una opción satisfactoria para vegetarianos y veganos. La salsa de tomate proporciona un impulso de antioxidantes, en particular licopeno, que está vinculado a la salud del corazón. El aceite de oliva aporta grasas saludables, mientras que la ausencia de grasas saturadas en exceso o aditivos hace que este plato sea amigable para el corazón en general. Sin embargo, dependiendo de la cantidad de aceite de oliva o sal utilizada, el contenido calórico y los niveles de sodio podrían aumentar, por lo que la moderación es clave. Este plato versátil se puede consumir solo o acompañado de granos enteros para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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